Santosha c'est une des règles éthique du yoga. C'est le contentement, la gratitude
Ce shala est un refuge totalement dédié au yoga, un lieu d'échange, de connexion, de partage pour les élèves désireux de progresser à travers leur pratique.
Enseignante et Fondatrice de Santosha yoga
Professeur de yoga formée à Mysore en Inde, Sandrine pratique le yoga depuis plus de 10 ans.
Afin de proposer un enseignement précis et de qualité, elle continue de parfaire sa formation en continuant son apprentissage auprès de ses professseurs en Inde, en France et ailleurs. Elle a notamment eu la chance d'apprendre lors de différents stages auprès de Flora Brajot, Kino Mac Gregor, Tim Feldman...
Formée au hatha yoga et à l'ashtanga vinyasa yoga, Sandrine a à coeur de rendre le yoga accessible tout en conservant l'approche traditionnelle du yoga .
Elle continue aujourd'hui d'affiner son enseignement en continuant son apprentissage du yoga et de ses effets sur le système nerveux auprès de "yoga éducation collège" l'école de yoga ouverte par Eddie Stern, Robert Moses et Harsh Vardhan.
Forte de ce parcours riche, Sandrine à à coeur de promouvoir le yoga dans sa forme traditionnelle et propose des cours collectifs en présentiels et en ligne chez Santosha yoga à Saint Paul les Dax.
Les tarifs des cours et les conditions générales de vente
TARIFS POUR LES COURS DE YOGA EN PRÉSENTIEL :
- Cours de yoga collectif à l'unité : 15€ (premier cours d'essai à 11€)
- Carte de yoga 5 cours : 58€ (validité 3 mois)
- Carte de yoga 10 cours : 105€ (validité 5 mois )
- Carte de yoga 20 cours : 198€ (validité 8 mois)
-Carte de yoga 40 cours : 375€ (validité 12 mois)
TARIFS POUR LES COURS EN LIGNE SUR ZOOM :
- Cours de yoga en ligne à l'unité 11€
- Carte de yoga 5 cours 47€ (validité 3 mois)
- Carte de yoga 10 cours 73€ (validité 5 mois)
- Carte de yoga 20 cours 141€ (validité 6 mois)
Cours privé à domicile dans un rayon de 20km : 80€
Cours en groupe me contacter par mail : sandrineyogasophro@gmail.com
Les cartes de cours sont nominatives et ne sont ni transférables, ni remboursables
Aucun cours annulés entre 48 et 24h avant ne sera remboursé sauf sur présentation d'un certificat médical et sauf si le cours est annulé par le professeur.
Ne pas hésiter à me contacter pour tout renseignement
Lieu de pratique : Santosha yoga la maiso, holistique 120 rue du 14 Juillet 40990 Saint Paul les Dax
Retrouve chez Santosha yoga des pratiques yogiques traditionnelles.
- LE HATHA YOGA :
contrairement aux croyances occidentales n'est pas un yoga doux, c'est le yoga de la ténacité. Les postures sont maintenues 7 à 10 cycles respiratoires. Elles permettent d'harmoniser les énergies. Ici nous pratiquons un yoga traditionnel permettant la coordination avec la respiration, l'assouplissement et le renforcement musculaire. C'est un yoga idéal pour débuter car il permet l'apprentissage des postures et leur décomposition.
- LE VINYASA YOGA :
Vinyasa en sanskrit décrit la synchronisation du mouvement sur la respiration. Permettant d'éliminer les toxines, ce yoga repose sur un enchaînement de mouvements dynamiques harmonisé avec la respiration. C'est une invitation à se reconnecter à l'essentiel.
- L'ASHTANGA YOGA :
Yoga traditionnel venu de Mysore en Inde, l'ashtanga yoga repose sur des techniques spécifiques de respiration synchronisées à un enchaînement de postures. Il s’agit d’un yoga postural dynamique. C'est un yoga évolutif qui permet d'installer une pratique durable .
La pratique de l‘ashtanga tonifie, fortifie et sculpte le corps. La pratique agit aussi sur l’esprit pour en libérer l’énergie, favoriser la concentration, l’équilibre, la patience et permet d’ accéder à une meilleure connaissance de soi-même et de développer une force physique et mentale. La 1ère série (la plus pratiquée dans les studios de yoga ) a été conçue pour pour détoxifier, renforcer le corps et système nerveux. L’Ashtanga est tout à fait adapté aux débutants qu’ils soient sportifs ou non et quelque soit le niveau de souplesse initial.
-LE YIN YOGA :
Le yin yoga est grandement influencé par les philosophies asiatiques. Yoga méditatif, les postures sont maintenues entre 5 et 10 minutes. Il travaille sur les différents méridiens du corps et les points d'acupressions stimulant ainsi la production de collagène. C'est un yoga restauratif.
Tu ne peux pas venir au shala?
Je te propose ici un studio en ligne qui te permettras de pratiquer depuis chez toi.
"Santosha yoga le member ship" c'est : du yoga, de la méditation , du développement personnel...
Retrouve une vidéothèque de cours pré- enregistré et chaque mois :
- 4 nouveaux cours exclusifs pré-enregistrés
- 1 accès à un cours en ligne de ton choix 1 fois par semaine (cours zoom en live pas de replay)
- des cours surprises pré-enregistrés ou Live ( dates non définies, chaque élève est prévenu par newsletter)
LE TARIF de lancement
160€/ annuel (résiliable annuellement)
16€/ mensuel (résiliable mensuellement)
Mise en garde :
La pratique du yoga nécessite une condition physique et mentale suffisante.
Les yogis participant à des cours de Santosha yoga le membership sont invités à choisir une pratique adaptée à leur niveau et à écouter leur corps à l'occasion de chaque cours afin d'éviter les blessures ou les accidents.
Santosha yoga et le professeur ne saurait être tenu pour responsable d'un incident de pratique.
Santosha Yoga La Maison Holistique
120, rue du 14 Juillet 40990 Saint Paul les Dax
Mail : sandrineyogasophro@gmail.com
Téléphone : 0664449037
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